Con frecuencia nos decimos a nosotros mismos: "Yo podría hacer mucho por sentirme bien, si supiera qué me lo impide" . Según Judith Sills, lo que nos lo impide es nuestro exceso de equipaje: todas esas cargas - comportamientos, creencias, emociones - que no podemos ver acerca de nosotros mismo y que, con el paso del tiempo, resultan demasiado gravosas y desmejoran nuestra calidad de vida. Comprender la forma en que actuamos en contra de nosotros mismos es el primer paso para hacer que la vida discurra placenteramente. Exceso de equipaje le ayudará a usted a descubrir cuál es el peso que lo abruma y a aligerar las cargas que producen las ansiedades y los temores, si es que usted está dispuesto a enriquecer su vida y a abrirse a las oportunidades.